TESTES/EXAMES - APRENDE A CONTROLAR A ANSIEDADE

Os testes, provas globais e exames são, frequentemente, associados a sensações e sentimentos desagradáveis como o medo e a ansiedade. Até certo limite, a ansiedade é estimulante e ajuda a estar em alerta para o grande desafio que é avaliação. Contudo, se és daqueles que sofre por antecipação e que só de ouvir falar de avaliações começa a tremer, é preciso acalmar! Não podes deixar que a ansiedade te domine e incapacite. Lembra-te que os testes fazem parte da tua vida enquanto aluno e, irão acompanhar-te, também, num futuro profissional. Por isso, é preciso que aprendas a lidar com as situações de stress e que transformes a ansiedade, daí resultante, num sentimento que te mova para o sucesso. Aqui vão algumas sugestões. É possível que nem todas funcionem contigo mas, irão, de certo, fazer-te pensar numa melhor forma de te preparares para os testes e exames.    Ver aqui

editado por: Fátima Alçada