Serviços de Psicologia e Orientação

PREPARAR O ACESSO AO ENSINO SUPERIOR

2012-02-17T12:19:00.000Z

PRÉ-REQUISITOS

Os pré-requisitos exigidos para a candidatura à matrícula e inscrição no ensino superior, no ano lectivo de 2012/2013, são os constantes no anexo I, da Deliberação nº 202/2012, publicada no Diário da República nº 34, 2ª série, de 16 de fevereiro de 2012, que se encontra, para consulta, nos serviços administrativos, nos serviços de psicologia e orientação e na Página da ESE www.esestarreja.net

Calendário de ações:

- Inscrição para a realização da 1.ª chamada da avaliação dos pré-requisitos . . . . . . . . . de 22 de fevereiro a 16 de março.

- Realização dos pré-requisitos—1.ª chamada . . . .de 9 de abril a 11 de maio (a).

- Inscrição para a realização da 2.ª chamada da avaliação dos pré-requisitos .3.ª e 4.ª semana do mês junho (a).

- Certificação dos pré-requisitos—1.ª chamada . . . . . . . . . . . . . . . . . até 6 de julho.

- Realização dos pré-requisitos—2.ª chamada . . . . . . . . . . . …..2.ª e 3.ª semana do mês julho (a).

- Certificação dos pré-requisitos—2.ª chamada . . . . . . . . . . . … ..até 20 de julho.

a) De acordo com calendário concreto a fixar pelas instituições de ensino superior que exigem pré-requisitos

PREPARAR O ACESSO AO ENSINO SUPERIOR

2012-02-17T11:38:00.000Z

Exames Finais Nacionais e Provas de Equivalência à Frequência do Ensino Secundário

(Informação retirada do Despacho nº 1942/2012)

Os exames finais nacionais têm lugar em duas fases a ocorrerem em junho e julho. A 1ª fase dos exames finais nacionais dos 11º e 12º anos de escolaridade tem caráter obrigatório para todos os alunos internos e autopropostos.

Os alunos internos e autopropostos que faltarem à 1ª fase dos exames finais nacionais, não são admitidos à 2ª fase.

Os alunos que realizaram as provas na 1ª fase podem ser admitidos à 2ª fase dos exames nacionais desde que:

a) Não tenham obtido aprovação nas disciplinas em que realizaram exames finais nacionais na 1ª. Fase - Inscrição automática na 2ª fase;

b) Pretendam realizar melhoria de classificação em qualquer disciplina realizada na 1ª fase, no mesmo ano letivo – inscrição obrigatória na 2ª fase.

Os prazos de inscrição para admissão aos exames finais nacionais do ensino secundário decorrem nos seguintes períodos:

1ª Fase:

Prazo normal – 23 de fevereiro a 2 de Março de 2012;

2ª Fase:

Prazo normal – 10 e 11 de julho de 2012

Os exames nacionais do ensino secundário realizam-se nos seguintes períodos:

1ª Fase – de 18 a 26 de junho de 2012

2ª Fase – de 13 a 18 de julho de 2012

O calendário dos vários exames pode ser consultado aqui

SISTEMA EDUCATIVO NO ENSINO SECUNDÁRIO

2011-12-22T17:16:00.065Z

Agora que estás prestes a concluir o 9º ano de escolaridade, o ensino secundário apresenta-te duas modalidades formativas:

ENSINO NÃO QUALIFICANTE ( Cursos Científico-Humanísticos)

Dirigido aos alunos que pretendam o prosseguimento de estudos superiores.
Predomínio de ensino de conhecimentos teóricos e de caráter mais abstrato.

Duração: 3 anos ( 10º, 11º, 12º anos de escolaridade);
Certificação: Um diploma de conclusão de estudos secundários;
Avaliação: sumativa interna resultante da avaliação contínua ao longo dos 3 períodos e externa, decorrente da obrigatoriedade da realização de 4 exames nacionais;
Locais de lecionação: Escolas secundárias públicas ou privadas.

São 4 os cursos Científico-Humanísticos. Para saberes em que consistem as principais atividades desses cursos vê cada um dos seguintes videos, elaborados pela Escola ES/3 de Carvalhos.

Ciências e Tecnologias

Ciência s Socioeconómicas

Línguas e Humanidades

Artes Visuais

Os planos de estudos dos cursos apresentados pode ser visto aqui. Para conheceres os currículos dos cursos lecionados na escola, só tens de consultar na página deste estabelecimento de ensino, o lugar Oferta Formativa . No espaço reservado aos Serviços de Psicologia e Orientação, podes consultar documentos sobre as saídas para o Ensino Superior que cada um destes cursos te possibilita.

ENSINO QUALIFICANTE

Destinado aos alunos que prefiram um tipo de ensino mais prático e orientado para a integração no mercado de trabalho após o 12º ano de escolaridade. Sendo cursos de dupla sertificação, não excluem a possibilidade de prosseguimento de estudos superiores.

Duração: 3 anos ( 10º, 11º e 12º anos de escolaridade)
Certificação: Dois diplomas, um de qualificação profissional de nível 4 e outro de conclusão de 12º ano de escolaridade, possibilitando a continuidade de estudos num CET - Curso de Especilaização Tecnológica ou no Ensino Superior de acordo com a legislação em vigor.
Avaliação: Sumativa interna. Os alunos só serão terão de realizar exames se pretenderem concorrer ao ensino superior.

Locais de lecionação:

          - Escolas secundárias públicas ou privadas
          - Centros de Formação dos IEFP
          - Entidades de formação públicas ou privadas acreditadas pelo IQF.

Tipo de cursos:

Cursos Profissionais

Cursos Artísticos Especializados

Cursos de Aprendizagem

Cursos Profissionais

São uma oferta formativa de nível secundário, com duração de 3 anos equivalentes a 10º, 11º e 12º anos de escolaridade, caraterizada por uma forte ligação com o mundo profissional que valoriza o desenvolvimento de competências para o exercício de uma profissão. São lecionados em escolas profissionais ou secundárias. Conferem dupla certificação: certificado de qualificação profissional nível IV e de conclusão do 12º ano de escolaridade;

Integram uma formação em contexto de trabalho - (estágio);
Culminam com a apresentação de uma Prova de Aptidão profissional - PAP na qual demonstram os conhecimentos e competências desenvolvidas ao longo do curso ;
Incluem um regime de aprendizagem, por módulos, que possibilita uma maior flexibilidade e respeito pelos ritmos de aprendizagem;
Permitem o prosseguimento de estudos num CET ou Ensino Superior de acordo com a legislação em vigor. Só no caso de prosseguimento de estudos superiores é que os alunos terão de realizar exames nacionais.

Oferta da nossa escola 2011/12:

Animador(a) Sociocultural
Técnico de Gestão
Técnico de Informática de Gestão
Técnico de Electrotecnia
Técnico de Marketing
Técnico de Multimédia (novo)
Técnico de Produção em Metalomecânica
Técnico de Manutenção Industrial
Técnico de Apoio à Gestão Desportiva (novo)

Na página da escola em OFERTA FORMATIVA, podes consultar as disciplinas destes cursos, bem como os seus perfis de desempenho.

Para conheceres a rede e obteres informação sobre os cursos em funcionamento, consulta o Guia de Acesso ao Secundário em http://www.novasoportunidades.gov.pt. ou ainda www.anq.gov.pt/default.aspx - ANQ - Agência Nacional para a Qualificação ( cursos, perfil de desempenho e legislação)

CURSOS ARTÍSTICOS ESPECIALIZADOS

São cursos de nível secundário com duração de 3 anos equivalentes a 10º, 11º e 12º anos de escolaridade que proporcionam formação nas áreas das Artes Visuais, Audiovisuais, Dança e Música. São lecionados em estabelecimentos de ensino artístico especializado públicos ou particulares e cooperativos.

Conferem dupla certificação: certificado de qualificação profissional nível IV e de conclusão do 12º ano de escolaridade;

Permitem o prosseguimento de estudos num CET ou Ensino Superior de acordo com a legislação em vigor. Só no caso de prosseguimento de estudos superiores é que os alunos terão de realizar exames nacionais.

No domínio das artes visuais e dos audiovisuais existem duas escolas secundárias públicas:

A Escola Artística António Arroio, em Lisboa
A Escola Artística Soares dos Reis, no Porto

No domínio da Dança e da Música distinguem-se:

Escola de Dança do Conservatório Nacional
Escola de Música do Conservatório Nacional

Existem também outros estabelecimentos que dão formação nestes domínios, pesquisar em http://www.anq.gov.pt/default.aspx.. Neste site é possível ainda saber mais sobre este tipo de cursos como a oferta formativa e estrutura currícular.

CURSOS DE APRENDIZAGEM

São cursos tutelados pelo IEFP - Instituto de Emprego e Formação Profissional que funcionam em regime de alternância ou seja a formação é feita entre centros de emprego e empresas.

Esta possibilidade de formação não é a mais adequada para os alunos que frequentam o 9º ano, contudo nunca é demais estar informado(a) até porque no futuro poderá vir a interessar.

Estes Cursos:

São dirigidos a jovens que tenham ultrapassado o limite da escolaridade obrigatória e não ultrpassem os 25 anos;
Conferem dupla certificação: Qualificação profissional nível IV e conclusão do 12º ano;
Têm uma duração média de 3 anos.

Mais informações sobre os cursos de Aprendizagem
http://www.novasoportunidades.gov.ptmodalidadedetalhe.aspx?cod=5
(novas oportunidades)
http://www.iefp.pt/formação/ModalidadesFormação/CursosAprendizagem/Páginas/Cursos de Aprendizagem.aspx
(Instituto de Emprego e de Formação Profissional)

CURSOS EFA

Constituem uma segunda oportunidade de formação para cidadãos com mais de 18 anos. Funcionam em Regime pós-laboral.
Mais informações sobre estes cursos podem ser encontradas em:
http://www.anq.gov.pt/default.aspx

PEOJETO ACP - Aprender, Cooperar e Partilhar

2011-10-28T13:05:00.001+01:00

O que é?

Um projeto de voluntariado e solidariedade social, a desenvolver ao longo do ano letivo, com a supervisão da psicóloga e das professoras Elisabete Gonçalves e Teresa Amaral, consistindo num sistema de interajuda entre pares em que um aluno mais velho e mais experiente serve de guia e orientador a outro mais novo, podendo dar-lhe apoio sistemático, semanal, ou pontual, em domínios como o absentismo, a desmotivação, a fraca autonomia no estudo ou em problemas de integração na escola.

Quais as atividades a desenvolver?

As atividades podem passar pela ajuda nas tarefas escolares (tirar dúvidas ou acompanhar na realização de trabalhos de casa), por conversas informais sobre dificuldades pessoais/escolares que passam por motivar os alunos para a adoção de comportamentos responsáveis na escola, ou, simplesmente, pelo apoio e companhia para os que se sentem mais desintegrados.

Como e quando decorre?

Tendo em conta as caraterísticas do projeto, a sua implementação decorre em três fases: seleção e formação dos alunos mais velhos, despiste e encaminhamento dos alunos mais novos e, finalmente, os encontros entre mentor e mentorado, que, acontecerão a partir do mês de janeiro.

Como se processam as candidaturas?

Ø Mentores:

Os alunos interessados em assumir a função de mentores, devem solicitar a ficha de inscrição ao DT ou junto dos Serviços de Psicologia e Orientação. A inscrição deve ser entregue ao DT ou Serviços de Psicologia e Orientação, até ao dia 25 de novembro.

Ø Mentorados:

Os candidatos a mentorados podem inscrever-se por iniciativa própria ou por indicação dos DT.

NOTA:

Para qualquer esclarecimento adicional devem contatar a equipa responsável:

Psicóloga - Fátima Alçada

Professoras - Elisabete Gonçalves

- Teresa Amaral

DESAFIOS DO MUNDO PROFISSIONAL

2011-10-21T09:08:00.001+01:00

Como já vem sendo tradição, José Valente, presidente da Associação Empresarial SEMA, esteve connosco e partilhou, uma vez mais, saberes sobre as novas exigências do mundo profissional. As sessões realizadas, destinaram-se aos alunos do 10º ano dos cursos profissionais e tiveram o intuito de mobilizar os jovens para a realização de um percurso escolar de qualidade enquanto etapa fundamental para a futura integração no mercado de trabalho. Foram debatidas ideias fulcrais como a importância da disponibilidade para as aprendizagens e do saber enquanto maior património que podemos constituir, ficando o alerta para o papel fundamental que a escola e a necessidade de aprender ao longo da vida exercem na construção de uma carreira de sucesso. Foi lembrada e reforçada a noção de que nada surge sem esforço e que tudo resultará melhor se nos sentirmos motivados e vocacionadas para as ações que desenvolvemos.

A seletividade crescente das entidades empregadoras, não deixa margem de dúvidas para a necessidade de uma mudança de mentalidades que passará, necessariamente, pela consciencialização de que é do saber acumulado que resulta a diferença entre aqueles que vencem e aqueles que vêm passar-lhes as oportunidades ao lado. Não desperdiçes cada aula e cada dia na escola.

2011-09-25T10:40:00.001+01:00

Os SPO dão as boas vindas e desejam um bom ano letivo a toda a comunidade escolar.

Aos alunos, em particular, informa-se que estamos na escola para vos apoiar pelo que sempre que necessitarem não hesitem em contatar. Estamos situados no Bloco F - Piso 1.

Não esqueças que estudar é o maior investimento que podes fazer em ti próprio e que o sucesso deste ano dependerá do teu esforço, a capacidade de te automotivares e a forma como organizarás o estudo. Claro que a inteligência é fulcral, mas de que serve tê-la sem organização e sem motivação? Há alunos com QI acima da média que não chegam tão longe quanto outros que se situam abaixo desse nível. No fundo, o que faz a diferença são as características que dependem de ti e portanto ao teu alcance: a tua vontade, persistência e esforço. Com isto, não se pretende que te transformes num mártir, antes pelo contrário, que na tua vida haja organização com espaços de trabalho e lazer e que sejas valorizado pela família colegas e professores.

Bom ano!

IV FEIRA DA JUVENTUDE E DE FORMAÇÃO PROFISSIONAL

2011-04-10T21:35:00.090+01:00

A Câmara Municipal de Estarreja e a Escola Secundária promoveram a IV Feira da Juventude e Formação Profissional. Desta vez, o Pavilhão Municipal foi o palco do evento que decorreu nos dias 7 e 8 de Abril. A iniciativa, renovada anualmente, tem como finalidade fazer a divulgação de ofertas de ensino e formação, numa perspectiva global, e compromete-se a abranger não só os jovens estudantes, que precisam de ser orientados em termos de formação profissional, mas também a numerosa população que procura continuar a investir na sua formação e que poderá encontrar neste tipo de evento uma orientação futura, um caminho a seguir. Este ano, as atenções dos visitantes dividiram-se pelos vários stands e temas abordados dos quais se destacam: emprego, empreendedorismo, orientação vocacional, saídas profissionais, mercado de trabalho e potencialidades locais. Foram 30 os espaços ocupados por várias entidades que vieram dar a conhecer ofertas formativas entre os quais se destacam: Escola Secundária de Estarreja, Agrupamento de Escolas do Concelho, CNO – Centro de Novas Oportunidades de Antuã, IEFP – Instituto de Emprego e de Formação Profissional, DESTAC – (GIP- Gabinete de Inserção Profissional e CLDS – 7 Desafios em Rede) Forças de Segurança, Forças Armadas, Escolas profissionais Institutos Politécnicos e Universidades.

Esta 4ª edição esteve marcada pela alegria, diversão e dinamismo trazidos pelos formandos de várias escolas que, numa perspectiva prática, nos mostraram as aprendizagens realizadas nas respectivas áreas de formação. Os alunos da Escola Secundária marcaram a sua presença não só como visitantes, mas, acima de tudo, como dinamizadores de espaços e workshops. A turma do 9º ano do curso de Educação e Formação de Instalações e Operações de Sistemas Informáticos fez uma demonstração de redes informáticas, usando software lúdico, que cativou a atenção permanente dos jovens. Os alunos do curso Tecnológico de Desporto realizaram uma palestra sobre Saúde e Actividade Física que superou as expectativas dos presentes e teve como convidadas Drª Iolanda (delegada de Saúde da Murtosa), Drª Daniela Oliveira (Psicóloga Clínica) e Enfª Carla Barbosa ( Centro de Saúde de Estarreja). O curso profissional de Gestão, representado pelos alunos da turma I do 11º ano, difundiu o projecto DECO JOVEM - GESTÃO através da realização de inquéritos directos e entrega de Planos de Poupança aos inúmeros participantes e convidados. A mesma turma, teve a funcionar, simultaneamente, uma actividade de simulação de um negócio empreendedor, DOCES E PREXTOS Lda e foi, ainda, protagonista, juntamente com as alunas da turma L do 11º ano, de um Workshop de divulgação dos cursos profissionais de Gestão e Marketing, amplamente conseguido junto dos alunos do 9º ano de escolaridade. Os alunos do 10º ano do curso de Animação Sociocultural revelaram-nos algumas práticas de Animação e Descontracção e, no âmbito do mesmo curso realça-se a participação dos alunos das turmas M e N do 12º ano e das turmas M e O de 11º ano que nos presentearam com práticas de Animação, estátuas de profissionais e dança, contribuindo para que o evento constituísse uma grande festa de juventude. A alegria provocada foi contagiante e a diversão chegou a todos, parabéns! Estão ainda de parabéns os alunos da turma C do 12º ano que nos trouxeram um olhar sobre Coimbra Académica, nos falaram de Astronomia e todos os outros que participaram com a apresentação de trabalhos, permitindo àqueles que nos visitaram um conhecimento mais aprofundado da nossa oferta formativa.
Imagens da Feira http://www.cm-estarreja.pt/main/galeria_fotos.php?gal=93

Fátima Alçada

TÉCNICAS DE MEMORIZAÇÃO

2010-12-27T16:00:00.010Z

Já passas-te por aquela horrível experiência de ter estudado e depois esquecer tudo ou bloquear na hora do teste? Está na hora conheceres técnicas de memorização. Atenção! Não são truques nem milagres. Só funcionam se estudares e, simultaneamente, utilizares as técnicas adequadamente. Na verdade, utilizamos muito pouco da nossa capacidade de memorização. Mas podemos, através de métodos simples e eficazes, aumentar grandemente o nosso poder de memorização por isso, toca a despertar o génio que há em ti!

ESTRATÉGIAS DE MEMORIZAÇÃO

Compreender antes de memorizar. Isto é elementar e fundamental!
Descansar alguns minutos antes de começar a memorizar. Ajuda a recuperar forças que actuarão positivamente quando se inicia um novo ciclo de estudo.
Empregar o maior numero de entradas sensoriais para memorizar. Há estudos que mostram que só conseguimos reter 20% do que ouvimos, 30% do que vemos 50% do que ouvimos e vemos e 80% do que ouvimos, vemos e fazemos. A retenção da informação será tanto mais forte e duradoura, quanto mais numerosas e vivas forem as vias de entrada de informação (principalmente os ouvidos, a visão e o tacto). Portanto, a leitura oral e mental, sublinhar e desenhar ajudam a que as impressões se tornem mais duradouras.
Um método de memorização, empregue com excelentes resultados, abarca os seguintes passos:

· Leitura rápida da lição ou questão que se quer aprender, com o objectivo de obter uma ideia global da matéria.

· Leitura mais lenta. Agora é necessário voltar a ler e deter-se sobre aqueles aspectos que se considera serem mais importantes, o que não seria possível sem o primeiro passo.

· Sublinhar os pontos importantes.

· Fazer um esquema escrito, seguindo aquilo que já foi sublinhado. Visa a compreensão do esquema e a reflexão sobre ele.

· Elaborar um resumo, completando o esquema anterior.

· Repetir oralmente o esquema ou o resumo até o fixar.

· Assumir o papel de professor: expor a matéria como se estivesses a dar uma aula, ou ensinar a matéria a alguém que conheças.

· Utiliza a imaginação, faz desenhos, representa, etc.

TÉCNICAS DE MEMORIZAÇÃO

Repetição: A forma mais simples de decorar uma determinada informação é exactamente repeti-la até que esteja apreendida.

Imagens mentais: Esta técnica baseia-se na ideia da memória fotográfica. Para as pessoas que tenham facilidade em decorar imagens, aconselha-se o recurso a uma informação bem estruturada, por exemplo, em esquemas.

Palavra-Chave: a ideia desta técnica é associar um tópico a cada palavra chave, de modo a que ao lembrarmo-nos desse termo nos recordamos de todo um raciocínio ou de toda uma matéria.

Rimas e jogos: Este tipo de método muitas vezes recorre a palavras que soam a outras e que têm um sentido caricato na frase, o que faz com que a memória fixe mais facilmente pois apela à sua compreensão afectiva

Factores que influenciam a memorização:

Ligações afectivas: É mais fácil lembrarmo-nos daquilo que gostamos, das matérias que nos agradam. Assim, há que procurar motivos de interesse nos temas que temos de aprender ou até, associar os conteúdos menos agradáveis a momentos e situações agradáveis (por exemplo: estudar num local agradável)

Utilidade: Quando não encontramos utilidade no que temos de aprender a motivação para memorizar é bastante baixa. Deste modo, é necessário apelar ao sentido prático para encontrar alguma forma de aplicação dos conhecimentos. Podemos sempre falar com os professores para que estes nos ajudem a perceber a utilidade dos conteúdos, quanto mais não seja como pré-requisitos para a aprendizagem de outros conteúdos, esses sim verdadeiramente interessantes.

Esquematização e Visualização: É mais fácil lembrarmo-nos da localização de um determinado tópico na página em que o inserimos do que das explicações que se inseriram dentro desse tópico. Quando lemos um jornal, aquilo que fixamos mais facilmente são as fotografias e os títulos que nos chamam mais a atenção. Por esse motivo, quando se elaboram apontamentos se deve ter o cuidado de fazer uma apresentação muito apelativa e organizada, e se possível gráfica, para que seja mais fácil a memorização dos conceitos.

Necessidade e Urgência: quando um teste ou exame se aproxima sentimos mais a necessidade de estudar mas simultaneamente aumenta a pressão que faz com que o estudo tenha menor eficácia e dure menos. Por isso, uma memorização e compreensão com uma certa antecedência é mais benéfica.

Saúde: O equilíbrio no sono e alimentação é fundamental para o funcionamento intelectual. Algumas vitaminas são essenciais para o funcionamento apropriado da memória: Tiamina, ácido fólico e vitamina B12. São encontrados no pão, cereais, vegetais e frutas.

Por fim, deves confiar na tua memória, se tu próprio não confias nela, o que podes esperar?

Fátima Alçada

A FORÇA DA MOTIVAÇÃO

2010-12-27T10:47:00.000Z

Ajude o seu filho a enfrentar as dificuldades

com “espírito vencedor”

Consulte o artigo " Como ajudar o seu filho nos estudos"

PEDIDO AOS PAIS

2010-12-27T10:28:00.000Z

Pais, verifiquem se estudamos,

Mais atenção às disciplinas de que não gostamos.

Pais, verifiquem a caderneta,

Para assinar é preciso a caneta.

Pais, se nos portarmos mal tomem medidas.

Oh! Porque é que falei, vão-nos tirar as bolas da Adidas.

Pais, verifiquem se os nossos cadernos estão organizados

Ui! Acho que os meus estão "marados".

Pais, verifiquem e assinem as mensagens,

De preferência sem paragens.

Pais, verifiquem se levamos o material necessário,

E também um bom vestuário.

Pais, se tivermos problemas, falem com a D.T.

Que não é Papão nem é E.T.

Mas sabe sempre o que fazemos nas aulas,

Pior era estar dentro de jaulas.

Aluno do 5º ano da Escola EB 2,3 de Leça da Palmeira

EDUCAR PELO EXEMPLO

2010-12-27T09:44:00.002Z

Os pais são as personagens mais observadas pelos filhos. Assim, e sem dramas, é preciso ter cuidado com as mensagens que se passam. A força do exemplo e da coerência é parte fundamental da educação.

Fátima Alçada

E SE FOSSES TU?

2010-12-02T20:09:00.008Z

O dia internacional da pessoa com deficiência, 3 de Dezembro, é uma data comemorativa internacional promovida pelas Nações Unidas desde 1998, com o objectivo de promover uma maior compreensão dos assuntos concernentes à deficiência e para mobilizar a defesa da dignidade, dos direitos e o bem-estar dos indivíduos.

Compete a todos nós contribuir para inclusão dessas pessoas e ajudar na redução do seu grau de incapacidade. O teu papel é importante e passa, em primeiro lugar, pela forma como te relacionas com elas. Tens aqui algumas sugestões de como interagir quando te cruzares com uma pessoa com deficiência:

Conhece bem a pessoa antes de lhes fazeres perguntas sobre a sua deficiência.

Usa a expressão «pessoa com deficiência em vez de deficiente».

Evita dizer «casa de banho para deficientes» e opta dizer «casa de banho acessível».

Evita expressões como diminuído, incapacitado, inválido.

Não te sintas envergonhado de dizer expressões, como «vemo-nos amanhã» ou «dá-me uma mãozinha», que possam estar relacionadas com a deficiência da pessoa.

Não identifiques uma pessoa nos termos da sua deficiência. Em vez de «o epiléptico» refere que pessoa «X» tem epilepsia.

Muitas pessoas não gostam do termo «deficiente mental». Em vez disso usa a expressão «pessoa com deficiência intelectual».

Em vez de «vítima de…», «sofre de…» ou «doente de…» diz «pessoa que tem…»; «pessoa com…»

Em vez de «limitado à cadeira» usa a expressão «pessoa que se desloca em cadeira de rodas» ou «pessoa com deficiência motora».

Não assumas que a pessoa necessita de ajuda. Dá-lhe tempo para fazer aquilo que ela conseguir, ajudando apenas e da forma que lhe for pedido. Quando ofereceres ajuda, espera pela resposta.

Fonte: Portal do Cidadão

Se ocorrer alguma situação embaraçosa, uma boa dose de delicadeza, sinceridade e bom humor nunca falham.

Editado por Fátima Alçada

ACABA COM O MEDO E A INSEGURANÇA

2010-11-09T09:49:00.004Z

A determinação e a crença que podes ter nas tuas próprias capacidades têm um surpreendente efeito multiplicador sobre essas mesmas capacidades. A força interior ou energia que possas sentir, depende muito do que pensas sobre ti próprio. Se te considerares incapaz de fazer algo, será extraordinariamente difícil que o faças, se é que o chegas a fazer.

Na escola nem sempre os resultados são aqueles que desejamos e se és um daqueles a quem nem sempre as coisas correm bem, não desanimes! Quando o resultado de um ou mais testes for “ negativo” ou não corresponder às tuas expectativas, isso não é uma fatalidade, mas antes um sinal de alerta. Um aviso para avançares, dares o máximo de ti, sem medo ou retracção. Participa nas aulas, coloca as tuas dúvidas. Mesmo que a matéria te pareça difícil, não desistas, pede ajuda. Não ignores ou fujas das dificuldades, enfrenta-as!

Fátima Alçada

EXIGÊNCIAS DO MUNDO PROFISSIONAL

2010-10-27T09:01:00.005+01:00

José Valente, presidente da Associação Empresarial SEMA, encontra-se a realizar, a convite dos SPO, sessões de sensibilização aos alunos do 10º ano dos cursos Profissionais e Tecnológico, com o propósito de:

Ø Alertar para as exigências do mundo profissional;

Ø Valorizar o percurso escolar enquanto etapa fundamental para a integração no mercado de trabalho;

Ø Contribuir para o desenvolvimento de um espírito empreendedor.

Porque é que andamos aqui? A questão que serviu de mote à sessão, despertou consciências e levou os alunos a pensar na importância da escola para conseguirem um emprego, um salário e conquistarem a tão desejada autonomia. Mas, como tudo tem um preço, essa conquista passará necessariamente por uma valorização dos conteúdos curriculares. José Valente, reportando-se às dificuldades de quem, actualmente, procura um emprego, incentivou os alunos a investirem no domínio da língua portuguesa no sentido de aumentarem as suas competências de comunicação, alertou para o facto do emprego poder ir além fronteiras, sendo o Inglês uma língua essencial, valorizou a matemática como disciplina fundamental, não esquecendo todas as outras que fazem parte do currículo. Enfatizou as palavras, esforço, pontualidade, assiduidade, entusiasmo, dedicação e trabalho para traduzir a ideia de que no futuro vencerá quem melhor proveito conseguir tirar da escola, melhor dizendo, quem melhor aprender. A qualidade das aprendizagens representa a maior riqueza e património que um aluno pode ter, algo só seu, impassível de ser retirado e que funcionará como alavanca para a integração profissional. Informou ainda que, hoje em dia, é muito raro as empresas integrarem profissionais cujas habilitações sejam inferiores ao 12º ano, deixando um alerta para os que não pretendam concluir o ensino secundário. Por último, lembrou que não é só na contratação por conta de outrem que está a oportunidade da nossa vida, referindo-se à actualidade do conceito de empreendedorismo e à possibilidade de criação do próprio emprego. No seguimento da letra de uma música do famoso cantor português Pedro Abrunhosa "Vamos fazer o que ainda não está feito" lançou um repto à inovação como referência para a vida profissional.

Frases que nos deixou:

“O que aprendem na escola é essencial para a vida ….”

“Habituem-se a dar o vosso melhor no que fazem…”

“Procurar ter como formação mínima o 12º ano”

“ As empresas escolhem os melhores…. Preocupem-se em ser bons na escola…. Participem na vida associativa … ”

Públicado por Fátima Alçada

FONTES DE INFORMAÇÃO - Cursos / Escolas / Profissões

2010-10-22T22:15:00.015+01:00

Cursos há muitos! E tu, já escolheste o teu?

A tarefa não é fácil e exige que estejas informado. Há muito a fazer! É necessário saber mais sobre o mundo das profissões e os cursos que existem. Sugerem-se alguns sites para que possas fazer escolhas mais realistas e conscientes.

Acesso ao Ensino Superior (DGES) – www.dges.mctes.pt – Informações para quem pretenda prosseguir estudos para além do 12º ano. Obrigatório visitar!

Guia do Estudante – http://guiadoestudante.clix.pt/default.asp - O Expresso a informar os estudantes.

Direcção-Geral de Inovação e de Desenvolvimento Curricular – http://www.dgidc.min-edu.pt/

Mundo das Profissões – www.novasoportunidades.gov.pt/mundo

Site da responsabilidade da ANQ (Agência Nacional de Qualificação) onde é possível encontrar informação sobre o sistema educativo e, em particular, sobre cursos profissionais. A apresentação em multimédia (entrevistas a profissionais) é apelativa. A não perder!

Catálogo Nacional de Profissões – ANQ - www.catalogo.anq.gov.pt – destaca-se a apresentação que faz dos cursos profissionais com currículos e perfis de competências. Uma visão global!

Cidade das Profissões – www.portodigital.pt – resulta de uma iniciativa da PortoDigital e proporciona um leque muito alargado de informações sobre saídas profissionais. Vale a pena!

Não esquecer a revista Fórum Estudante, mensalmente distribuída na escola. Traz sempre artigos do teu interesse.

editado por Fátima Alçada

CONTRA A VIOLÊNCIA NO NAMORO

2010-10-22T10:59:00.010+01:00

n(amor) o im(perfeito)

Gostar não é controlar!

Ciúme não é sinónimo de amor!

Amar é respeitar e tolerar!

Estudos recentes realizados em Portugal revelam que a violência nas relações afectivas é cada vez mais precoce. Um em cada quatro jovens em Portugal já foi vítima de violência no namoro.

Em geral, vítimas e agressores não percebem que a violência não é “aceitável” . Muitos Jovens “toleram” e chegam a desculpabilizar a violência: “ só fez aquilo porque estava descontrolado, perdeu a cabeça” ou “tem medo de a/o perder”. São afirmações recorrentes.

É normal que entre o casal de namorados surjam alguns conflitos, mas é importante diferenciá-los das situações de violência. Os conflitos surgem em diversas ocasiões e resolvem-se através do diálogo e da procura conjunta de soluções. Não há que temer pois eles ajudam a construir uma relação saudável a dois.

É por isso importante distinguir um conflito de uma situação de violência, uma vez que esta tende a ocorrer de forma repetida e a agravar-se com o passar do tempo. Numa situação de violência, um dos membros do casal tenta exercer poder e controlo sobre o outro, não respeitando as suas ideias e opiniões.

Ao princípio quando ele/a apresenta um comportamento violento, pensas que teve um “mau dia”, que tem problemas com os pais ou na escola…mas que continua a gostar de ti, apesar de te tratar mal! Estes problemas costumam prolongar-se indefinidamente e piorar com o tempo.

Não minimizes qualquer tipo de violência. Está nas tuas mãos teres um namoro saudável

Não deixes que isto se passe contigo! …. Se precisares de ajuda procura-nos! (SPO)

editado por: Fátima Alçada

COMO APOIAR OS FILHOS NOS ESTUDOS

2010-10-21T14:18:00.013+01:00

Na sociedade actual, caracterizada por uma progressiva competitividade, em que a formação condiciona fortemente o futuro dos jovens, os pais questionam-se sobre o que fazer para ajudar os filhos a construir um caminho de sucesso e a vencer na vida. Convém clarificar que não existem fórmulas mágicas e que cada caso é um caso. Contudo, existem procedimentos, mais ou menos padrão, que devem nortear a actuação dos educadores. Na página da Escola/Serviços de Psicologia e Orientação", poderá consultar um artigo, alusivo ao tema, com sugestões de como actuar para ajudar o seu filho a ter sucesso. Ver aqui

editado por: Fátima Alçada

TESTES/EXAMES - APRENDE A CONTROLAR A ANSIEDADE

2010-10-21T12:47:00.010+01:00

Os testes, provas globais e exames são, frequentemente, associados a sensações e sentimentos desagradáveis como o medo e a ansiedade. Até certo limite, a ansiedade é estimulante e ajuda a estar em alerta para o grande desafio que é avaliação. Contudo, se és daqueles que sofre por antecipação e que só de ouvir falar de avaliações começa a tremer, é preciso acalmar! Não podes deixar que a ansiedade te domine e incapacite. Lembra-te que os testes fazem parte da tua vida enquanto aluno e, irão acompanhar-te, também, num futuro profissional. Por isso, é preciso que aprendas a lidar com as situações de stress e que transformes a ansiedade, daí resultante, num sentimento que te mova para o sucesso. Aqui vão algumas sugestões. É possível que nem todas funcionem contigo mas, irão, de certo, fazer-te pensar numa melhor forma de te preparares para os testes e exames. Ver aqui

editado por: Fátima Alçada

COMO TIRAR MAIOR PROVEITO DO ESTUDO

2010-10-21T10:41:00.015+01:00

Estudar, é o maior investimento que podes fazer em ti próprio. Se queres ter um bom emprego e vencer na vida, aposta na escola. Hoje em dia, a educação é o principal agente de mobilidade social. Já lá vai o tempo em que a qualidade de vida dependia do berço, da posição social e da fortuna familiar. Por isso, vale a pena por “mãos à obra” e conhecer algumas dicas que podem ajudar-te a aumentar o rendimento do estudo, a ser melhor aluno e a alcançar o sucesso.

Existem várias técnicas e métodos de estudo. Por isso, terás de verificar qual a que melhor se adequa a ti. Na verdade, cada aluno é um caso, as pessoas são diferentes e têm, necessariamente, formas de assimilar e de se motivarem distintas. Assim, deves entender que as sugestões que a seguir se apresentam não são regras mas, apenas, sugestões que te vão fazer pensar numa forma mais eficaz de estudar. Na página da escola/Serviços de Psicologia e Orientação, podes consultar o artigo sobre métodos de estudo " APRENDE A TIRAR MAIOR PROVEITO DO ESTUDO" Ver aqui.

Existem vários sites que disponibilizam apoio aos estudos, para além doutros serviços.

Neste site (http:// www.edusurfa.pt/edusurfa.asp) , por exemplo, poderás realizar uma avaliação dos teus conhecimentos, em algumas disciplinas, através de um teste diagnóstico. Basta seleccionar “Estudantes”, e no menu da direita seleccionar “ Testes de diagnóstico.

Fica aqui uma listagem de endereços que poderão ajudar-te nos estudos:

http://www.sabermais.pt/index/sabermais/url/sabermais/

http://www.infopedia.pt/

http://www.portuguesexacto.pt/

http://www.novaeditora.com/?sm=19

http://www.educacao.te.pt/jovem/index.jsp?p=105

Os teus professores também te poderão indicar outro tipo de recursos.

ORIENTAÇÃO VOCACIONAL

2010-10-21T09:34:00.021+01:00

O que é?

Ao longo da vida podemos sentir dificuldades em fazer escolhas:

- Determinar qual o tipo de curso a seguir;

- Definir a profissão a exercer futuramente;

- Eleger uma escola para frequentar;

- Reavaliar as escolhas efectuadas anteriormente.

Em determinadas situações, as dificuldades das escolhas podem gerar incertezas, dúvidas e até mesmo impasses que podem ser ultrapassados com o apoio de um técnico especializado.

Neste contexto, a orientação vocacional funciona como um espaço de reflexão em que surgirão actividades que permitirão ensinar-te a olhar para ti próprio, ajudar-te a descriminar os teus traços de personalidade, interesses, aptidões, valores, aspirações e, sabendo quem és poderás descobrir quem desejas ser. Por outro lado, surgirão oportunidades para saber mais sobre profissões, cursos e escolas. Será de uma contínua e equilibrada articulação entre o que és e o que existe para escolher que resultará uma escolha realista e ajustada.

Neste processo, a responsabilidade da escolha é exclusivamente tua. Se procuras a Orientação Vocacional para que o psicólogo possa escolher por ti ou para ti, é necessário que compreendas que isto não resolveria o teu problema e ainda estarias a abrir mão do privilégio de seres responsável pelo que queres fazer da tua vida. Ninguém tem o direito de escolher por ti, nem mesmo um técnico especializado.

O psicólogo tem o compromisso ético de respeitar e estimular, permanentemente, a tua autonomia e responsabilidade na escolha. Estará ao teu lado para te ajudar a aprofundar o conhecimento acerca de ti próprio, para esclarecer dúvidas, lançando luz ao que se apresenta como sombrio ou obscuro. Encarregar-se-á de te informar sobre os cursos, escolas e profissões, incentivando-te a que construas o teu próprio caminho.

Como a decisão depende unicamente de ti, não há garantias de que no final do processo de Orientação Vocacional tenhas efectivamente realizado a tua escolha. Não podemos prever se o tempo de duração do programa coincidirá com o tempo interno para o amadurecimento das tuas questões.

No entanto podemos afirmar que, ao concluíres a Orientação Vocacional, mesmo que ainda tenhas algumas dúvidas quanto ao caminho que desejas seguir, algo se processou e não sairás da mesma maneira como entraste. Poderá ser uma questão de tempo e/ou busca de mais informações sobre as profissões e cursos, para que efectues a tua escolha. Mas de uma maneira ou de outra, terás aprendido estratégias de reflexão que te ajudarão a trilhar o caminho em direcção à construção do teu projecto escolar e profissional. Assim, a Orientação Vocacional e também um processo de Desenvolvimento Pessoal.

Uma aluna testemunhou assim a propósito da Orientação Vocacional.

Atenção !

No mês de Novembro vamos dar início a um programa destinado aos alunos o 9º ano denominado “ Preparar as minhas escolhas”. As inscrições estão a decorrer. Não esqueças de entregar ao teu Director de turma a ficha de inscrição com indicação do horário que pretendes e com a assinatura do teu Encarregado de educação.

editado por: Fátima Alçada

Quem somos

2010-10-19T12:51:00.019+01:00

Os serviços de Psicologia e Orientação, abreviadamente designados por SPO, são unidades de apoio educativo que, integradas na rede escolar, asseguram na prossecução das suas atribuições e competências (Decreto-Lei 190/91), o acompanhamento do aluno, individualmente ou em grupo, ao longo do processo educativo, bem como o apoio ao desenvolvimento do sistema de relações interpessoais no interior da escola e entre esta e a comunidade.

FUNCIONAMENTO

O serviço dispõe de uma psicóloga e de um psicólogo estagiário ao abrigo do PEPAC – Programa de Estágios Profissionais na Administração Central, que desenvolvem o seu trabalho articulando as disposições legais com as necessidades da escola.

ÁREAS DE INTERVENÇÃO

Apoio Psicopedagógico (dar resposta a situações problemáticas relacionadas com o desenvolvimento pessoal, o comportamento e as aprendizagens.)

Apoio ao Desenvolvimento do Sistema de Relações (articular, na área da especialidade, com projectos e serviços do contexto escolar e comunitário, que visem a identificação e intervenção em situações problemáticas de natureza sócio - educativos.)

Orientação Escolar e Profissional (planear e executar acções de informação e apoio à tomada de decisão, garantindo a participação activa dos alunos no desenvolvimento da sua identidade pessoal e na construção do seu projecto de vida. Informar os pais/encarregados de educação sobre os possíveis percursos formativos)

DESTINATÁRIOS

Alunos

Pais/Encarregados de educação professores,

Pessoal não docente,

Outros significativos na educação dos jovens.

COMO RECORRER?

Dirigindo-se às instalações dos SPO – gabinetes próprios sedeados no Bloco B ou através dos contactos:

Telefónico: (234 841 704)

E-mail:spoesestarreja@gmail.com

Os atendimentos podem ser solicitados pelos próprios alunos, pelos seus encarregados de educação, directores de turma, outros professores ou pessoal não docente.

HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

Fátima Alçada

2ªf - 8H30 às 12h40 - 13h30 às 16h40

3ªf - 8H30 às 12h40 - 13h30 às 16h40

4ªf - 8h30 às 12h40 - 13h30 às 18h25

5ªf - 8h30 às 12h40 - 13h30 às 16h

6ªf - 8h30 às 13

Igor Moreira

2ªf - 9h15 às 13h15 – 14h às 18h

3ªf - 9h15 às 13h15 – 14h às 18h

4ªf - 9h15 às 13h15 – 14h às 17h45

5ªf - 9h15 às 13h15 – 14h às 18h

6ªf - 14h às 18h15

PLANO DE ACÇÃO 2010/2011

Na identificação das acções a desenvolver foram tidas em consideração as prioridades definidas na lei e as necessidades sentidas pela escola.

I -ORIENTAÇÃO VOCACIONAL

9º ANO

Ø Alunos

Programa de Orientação Escolar e Profissional, a iniciar no 1º período, com actividades que visam o desenvolvimento do auto-conhecimento, a exploração do mundo das profissões, o conhecimento das oportunidades do sistema educativo e o apoio à tomada de decisão. No final, cada aluno terá uma entrevista individual após a qual será entregue relatório de conclusão do processo com sugestão do curso a escolher. As actividades de exploração do conhecimento das profissões e das correspondentes vias de formação (informação escolar e profissional), realizar-se-ão, no espaço de Área de Projecto. Os testes de interesses e os de aptidões, bem como as entrevistas finais, realizar-se-ão em horário extra - lectivo e serão facultativos, contudo obedecerão a inscrição prévia e obrigatória.

O horário, para cada turma, será divulgado pelos Directores de Turma .

Ø Pais e Encarregados de Educação

Terá lugar uma reunião de sensibilização e divulgação das actividades no domínio da orientação escolar e profissional. A tónica será colocada na sensibilização dos pais para o seu papel na orientação escolar e profissional dos filhos, nomeadamente no contacto com o mundo do trabalho e das profissões. Por outro lado será dada informação sobre a estrutura do ensino secundário e divulgada a oferta formativa para o ano lectivo 2011/2012.

As datas das reuniões estarão atempadamente disponíveis neste Blog.

10º ANO

Ø Alunos

Com as turmas dos cursos Científico - Humanísticos, será realizada uma sessão de integração e de informação sobre o percurso escolar em questão. Com esta sessão, visa-se o esclarecer dúvidas sobre o curso, alertar para as exigências do ensino secundário e sensibilizar para a planificação de uma carreira a longo prazo - Ensino Superior.

Com as turmas dos cursos Profissionais, será realizada uma sessão de sensibilização para as novas exigências do mercado de trabalho. Os trabalhos ficarão a cargo do representante da SEMA, Senhor José Valente. Esta acção, tem como intenção levar a reconhecer a importância da formação escolar na futura integração profissional e deseja-se que contribua para um maior empenho escolar dos alunos.

11º ANO

Ø Alunos

Serão realizadas sessões informativas nas turmas dos cursos Científico - Humanísticos tendo em vista apoiar os alunos na construção de projectos vocacionais com referência à legislação sobre o acesso ao ensino superior, aos exames nacionais e às opções para o 12º ano de escolaridade. A intervenção está prevista para o mês de Outubro. A todos os alunos será possibilitado, após esta sessão de grupo, atendimento mais individualizado com a possibilidade de realização de testes de interesses e de aptidões. No terceiro período, será realizada uma breve sessão, em grupo turma, para divulgação da oferta formativa para o 12º ano no que concerne às disciplinas de opção e para o esclarecimento de dúvidas sobre exames e acesso ao ensino superior.

12º ANO

Ø Alunos

Realizar-se-ão, em grupo turma, sessões de informação com vista ao apoio à tomada de decisão e informação sobre as modalidades de ensino pós secundário (Ensino Superior, CET). A todos os alunos será possibilitado, após esta sessão de grupo, atendimento mais individualizado com a possibilidade de realização de testes de interesses e de aptidões.

Com os alunos finalistas dos cursos Profissionais será desenvolvida, em grupo turma, uma acção sobre técnicas de procura de emprego que visará dotar os jovens de competências para saber responder a um anúncio de oferta de emprego, construir um currículo vitae e saber estar numa entrevista de recrutamento profissional.

Ø Encarregados de Educação

No 2º período, será realizada uma reunião com o propósito de sensibilizar os pais para a importância de acompanharem o processo de orientação vocacional dos filhos, nomeadamente através da promoção do contacto com o mundo das profissões e do trabalho. Na mesma reunião, serão dadas informações sobre o processo de acesso ao ensino superior e sobre os CET

OUTRAS ACTIVIDADES NO ÂMBITO DA ORIENTAÇÃO VOCACIONAL

- Organização, em parceria com a Câmara Municipal, da IV FEIRA DA JUVENTUDE E FORMAÇÃO PROFISSIONAL que inclui a o convite para a presença de representantes de várias instituições de ensino secundário e superior, a planificação de palestras e a divulgação da oferta formativa desta escola. A actividade estará prevista para o final do 2º período;

- Dinamização do placar junto ao gabinete dos SPO com informação sobre cursos, profissões e acesso ao ensino superior;

- Apoio às matrículas;

- Apoio à constituição das turmas CEF

II – INSUCESSO ESCOLAR, DIFICULDADES DE APRENDIZAGEM E PROBLEMAS DE NATUREZA EMOCIONAL E SOCIAL

- Para todos os alunos que sejam encaminhados ou que por sua iniciativa procurem ajuda, será dada a possibilidade de acompanhamento individual (consulta). Nos casos em que se justificar proceder-se-á a encaminhamentos ou a articulações com serviços externos.

- No âmbito da avaliação extraordinária, alunos em risco de retenção repetida, serão realizados atendimentos individuais para avaliação da situação e desencadeados contactos com encarregados de educação. Resultará um relatório/parecer que será apresentado ao DT/CT e posteriormente a CP.

III – NCESSIDADES EDUCATIVAS ESPECIAIS

- Avaliação de alunos que tenham sido sinalizados pelo conselho de turma e realização de contactos com encarregados de educação;

- Elaboração de relatórios psicológicos e colaboração com a professora de ensino especial na construção do relatório técnico pedagógico e na elaboração de programas educativos individuais;

- Reuniões regulares com a professora de ensino especial;

- Acompanhamento

Maria de Fátima Alçada

(Psicóloga)

Setembro de 2010