QUEM TE AMA NÃO TE AGRIDE

 

 

CAMPANHA CONTRA A VIOLÊNCIA NO NAMORO

AS CRIANÇAS E A SAÚDE PSICOLÓGICA

« Em cada sala de aula podem existir 6 crianças com  problemas psicológicos»

ENCONTRE UMA SAÍDA

 

« Uma em cada 5 pessoas existe uma em que o psicólogo pode ajudar a encontrar uma saída» 

ENSINO PROFISSIONAL

Uma interessante apresentação multimédia dos cursos profissionais

 

Técnico de informática de Instalação e Gestão de Redes

Aqui poderão encontrar muitos outros vídeos sobre variados cursos Profissionais - Procurar na barra da esquerda -  e. TEC- Ensino Profissional

 

É HORA DE MUDAR

Os que acreditam, os que querem mais, são os que têm mais.

Acreditar e Agir

Quando queremos alguma coisa na vida é importante acreditar e agir. Acreditar que é possível, acreditar que temos condições, que temos poder pessoal capaz de nos levar onde queremos  e, AGIR.

Sabes o que tens a fazer???...

 

 

Planear

Sabes qual é o segredo dos grandes realizadores de cinema, dos grandes artistas e construtores ????

Formas de Aprender – Alunos e Métodos de Aprendizagem

Todos nós temos a nossa própria forma de ser e por isso temos também a nossa própria forma de aprender. 

Qual é a tua forma de aprender???...

 

 

O que é ser inteligente?

 

Branca na Hora dos Testes/Exames

Como a podes resolver???...

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A Importância das Revisões

O cérebro é uma máquina de aprender e gosta de aprender através de repetições…

 

Motivação - A Força das Palavras

Palavras negativas, depressivas, provocam em nós sentimentos de desvalor e desalente. Em contraponto, palavras positivas, impulsionadoras, aumentam o nosso grau de motivação e conduzem-nos na direção dos nossos sonhos.

Que palavras são essas?... 

 

Sonha Grande

Se acreditarmos que a nossa capacidade tem limites, que só atingirá determinado nível, dificilmente conseguiremos ir além e ficaremos estagnados nesse ponto.

Qual a dimensão dos teus sonhos???...

 

 

ACABA COM O MEDO E A INSEGURANÇA

A determinação e a crença que podes ter nas tuas próprias capacidades têm um surpreendente efeito multiplicador sobre essas mesmas capacidades. A força interior ou energia que possas sentir, depende muito do que pensas sobre ti próprio. Se te considerares incapaz de fazer algo, será extraordinariamente difícil que o faças, se é que o chegas a fazer.

Na escola nem sempre os resultados são aqueles que desejamos e se és um daqueles a quem nem sempre as coisas correm bem, não desanimes! Quando o resultado de um ou mais testes for  “ negativo” ou não corresponder às tuas expectativas, isso não é uma fatalidade, mas antes um sinal de alerta. Um aviso para avançares, dares o máximo de ti, sem medo ou retracção. Participa nas aulas, coloca as tuas dúvidas. Mesmo que a matéria te pareça difícil, não desistas, pede ajuda. Não ignores ou fujas das dificuldades, enfrenta-as!  

Fátima Alçada

CONTRA A VIOLÊNCIA NO NAMORO

n(amor) o   im(perfeito)

Gostar não é controlar!

Ciúme não é sinónimo de amor!

Amar é respeitar e tolerar!

Estudos recentes realizados em Portugal revelam que a violência nas relações afectivas é cada vez mais precoce. Um em cada quatro jovens em Portugal já foi vítima de violência no namoro.

Em geral, vítimas e agressores não percebem que a violência não é “aceitável” . Muitos Jovens “toleram” e chegam a desculpabilizar a violência: “ só fez aquilo porque estava descontrolado, perdeu a cabeça” ou “tem medo de a/o perder”. São afirmações recorrentes.

É normal que entre o casal de namorados surjam alguns conflitos, mas é importante diferenciá-los das situações de violência. Os conflitos surgem em diversas ocasiões e resolvem-se através do diálogo e da procura conjunta de soluções. Não há que temer pois eles ajudam a construir uma relação saudável a dois.

É por isso importante distinguir um conflito de uma situação de violência, uma vez que esta tende a ocorrer de forma repetida e a agravar-se com o passar do tempo. Numa situação de violência, um dos membros do casal tenta exercer poder e controlo sobre o outro, não respeitando as suas ideias e opiniões.

Ao princípio quando ele/a apresenta um comportamento violento, pensas que teve um “mau dia”, que tem problemas com os pais ou na escola…mas que continua a gostar de ti, apesar de te tratar mal! Estes problemas costumam prolongar-se indefinidamente e piorar com o tempo.

Não minimizes qualquer tipo de violência. Está nas tuas mãos teres um namoro saudável

Não deixes que isto se passe contigo! …. Se precisares de ajuda procura-nos! (SPO)

editado por: Fátima Alçada

ORIENTAÇÃO VOCACIONAL

O que é?

Ao longo da vida podemos sentir dificuldades em fazer escolhas:

- Determinar qual o tipo de curso a seguir;

- Definir a profissão a exercer futuramente;

- Eleger uma escola para frequentar;

- Reavaliar as escolhas efectuadas anteriormente.

Em determinadas situações, as dificuldades das escolhas podem gerar incertezas, dúvidas e até mesmo impasses que podem ser ultrapassados com o apoio de um técnico especializado.

Neste contexto, a orientação vocacional funciona como um espaço de reflexão em que surgirão actividades que permitirão ensinar-te a olhar para ti próprio, ajudar-te a descriminar os teus traços de personalidade, interesses, aptidões, valores, aspirações e, sabendo quem és poderás descobrir quem desejas ser. Por outro lado, surgirão oportunidades para saber mais sobre profissões, cursos e escolas. Será de uma contínua e equilibrada articulação entre o que és e o que existe para escolher que resultará uma escolha realista e ajustada.

Neste processo, a responsabilidade da escolha é exclusivamente tua. Se procuras a Orientação Vocacional para que o psicólogo possa escolher por ti ou para ti, é necessário que compreendas que isto não resolveria o teu problema e ainda estarias a abrir mão do privilégio de seres responsável pelo que queres fazer da tua vida. Ninguém tem o direito de escolher por ti, nem mesmo um técnico especializado. 

O psicólogo tem o compromisso ético de respeitar e estimular, permanentemente, a tua autonomia e responsabilidade na escolha. Estará ao teu lado para te ajudar a aprofundar o conhecimento acerca de ti próprio, para esclarecer dúvidas, lançando luz ao que se apresenta como sombrio ou obscuro. Encarregar-se-á de te informar sobre os cursos, escolas e profissões, incentivando-te a que construas o teu próprio caminho. 

Como a decisão depende unicamente de ti, não há garantias de que no final do processo de Orientação Vocacional tenhas efectivamente realizado a tua escolha. Não podemos prever se o tempo de duração do programa coincidirá com o tempo interno para o amadurecimento das tuas questões.

No entanto podemos afirmar que, ao concluíres a Orientação Vocacional, mesmo que ainda tenhas algumas dúvidas quanto ao caminho que desejas seguir, algo se processou e não sairás da mesma maneira como entraste. Poderá ser uma questão de tempo e/ou busca de mais informações sobre as profissões e cursos, para que efectues a tua escolha. Mas de uma maneira ou de outra, terás aprendido estratégias de reflexão que te ajudarão a trilhar o caminho em direcção à construção do teu projecto escolar e profissional. Assim, a Orientação Vocacional e também um processo de Desenvolvimento Pessoal.

Uma aluna testemunhou assim a propósito da Orientação Vocacional.

Atenção !

No mês de Novembro vamos dar início a um programa destinado aos alunos o 9º ano denominado “ Preparar as minhas escolhas”. As inscrições estão a decorrer. Não esqueças de entregar ao teu Director de turma a ficha de inscrição com indicação do horário que pretendes e com a assinatura do teu Encarregado de educação.

editado por: Fátima Alçada