Projeto Pela Autoestima - DOVE

 

                                   https://www.dove.com/pt/dove-self-esteem-project.html

O Projeto Dove para a Autoestima apresenta um conjunto de recursos destinados a judar os jovens a ultrapassar a ansiedade e a desenvolver uma imagem corporal positiva. 

Recursos e atividades para Pais

Recursos e atividades para Professores

Recursos e atividades para Líderes de jovens

Dia Mundial de Combate ao Bullying - 20 de outubro

 

VAMOS FALAR DE BULLYNG

https://eusinto.me/saude-psicologica-na-escola/saude-psicologica-na-escola/falar-sobre-o-bullying/

 "O bullying é um problema grave e consiste em comportamentos agressivos, físicos, e psicológicos, que acontecem repetidamente e de propósito" 

Fonte: Portal EU SINTO.ME

Feira Study Abroad Portugal - Lisboa e Porto 2021

                                                    https://studyabroadportugal.pt/registo

 A Feira Study Abroad Portugal está de volta nos dias 23 e 24 de outubro. Através deste evento pretende-se ilucidar os visitantes acerca das possibilidades e tipologias de estudo no estrangeiro através de seminários e do contacto personalizado com os representantes das diversas instituições que se farão representar.

Lisboa - 23 de outubro

Porto - 24 de outubro  

Campanha "DEPRESSÃO SEM RODEIOS"

depressaosemrodeios.pt/

A Sociedade Portuguesa de Psiquiatria e Saúde Mental (SPPSM), a Associação Portuguesa de Medicina Geral e Familiar (APMGF), a FamiliarMente, Federação Portuguesa das Associações das Famílias de Pessoas Com Experiência de Doença Mental, a associação para a promoção da saúde mental Manifestamente, e a farmacêutica Lundbeck, lançaram recentemente a campanha “Depressão sem Rodeios”, a qual pretende alertar para esta doença que afeta milhares de portugueses de todas as idades.

Sob o mote “A depressão é mais do que um estado de humor”, a campanha está focada na necessidade de reduzir o estigma e a desvalorização a ela associados, de se conhecer melhor os seus sintomas, esclarecer e apoiar os que vivem com a doença e demonstrar que é possível voltar a ser quem eram antes de a depressão ter tomado conta das suas vidas, porque o tratamento existe.

Há pessoas mais vulneráveis emocionalmente a acontecimentos de vida adversos. Nos seus vários tipos, a depressão caracteriza-se, de forma geral, como uma patologia em que se encontram presentes sentimentos de tristeza profunda e persistente no tempo, vazio, falta de interesse nas atividades e sensação de cansaço. Quando existe este sofrimento emocional e a relação com familiares e amigos não é suficiente para o resolver, importa pedir ajuda a profissionais do setor, a começar pelo respetivo Médico de Família.

Informe-se melhor sobre este tema, consultando o site do Programa Nacional para a Saúde Mental (DGS) e, ainda, a página da DGS "Porque se fala em saúde mental?"

Se precisar de ajuda, ligue para as linhas telefónicas:

·    Linha Saúde 24 (808 24 24 24 – todos os dias 24 horas/dia).

·    Linha SOS Voz Amiga (21 354 45 45 / 91 280 26 69 – diariamente das 16 às 24h).

Fonte: SNS- Serviço Nacional de Saúde

PROJETO ADÉLIA - PARENTALIDADE POSITIVA

 

Projeto Adélia- Projeto de apoio à parentalidade positiva, promovido pela Comissão Nacional de Promoção dos Direitos e Proteção das Crianças e Jovens

 Apresentação do projeto: www.cnpdpcj.gov.pt

Estratégias/Dicas para o exercicio de uma parentalidade positiva : www.cnpdpcj.gov.pt/dicas

As melhores estratégias de estudo que a psicologia tem para ofercer .

 

iniciativaeducacao.org/pt/estudo-a-100/pratica-de-recuperacao

 «Estudo a 100%» é uma série de vídeos curtos de animação dedicados às melhores estratégias de estudo que a psicologia tem para oferecer.

 A informação é direcionada aos jovens estudantes. O objetivo é ajudá-los a rentabilizar a sua aprendizagem e a alcançar os melhores resultados, através da implementação de estratégias simples, corroboradas pela investigação científica mais recente.

Fonte: iniciativaeducacao.org/pt

COMO LIDAR COM A ANSIEDADE

 

https://www.youtube.com/watch?v=GVMSWOkoVu0&t=91s

Já alguma vez se sentiu ansioso com medo do que pudesse acontecer? A Ordem de Psicólogos Portugueses lançou através do portal Eu Sinto.me  informações de como lidar com a ansiedade baseadas em evidncias científicas da psicologia. 

Os exames nacionais estão a chegar, calma!

Vamos falar de exames nacionais? De pais ansiosos e de miúdos nervosos? Dos que não estão nem aí sobre o final das aulas? De como preparar os exames? A editora da ìmpar, Bárbara Wong, conversa com o psicólogo e professor Eduardo de Sá.

Fonte: públicoaovivo 

Portal - EU SINTO-ME

 

https://eusinto.me/

O EU SINTO.ME reúne um conjunto de informação e recursos sobre Saúde Psicológica e Bem-Estar. É totalmente gratuito e dirige-se a crianças, jovens, adultos ou idosos; a pais e cuidadores, estudantes, professores e educadores, profissionais de saúde (incluindo Psicólogas/os) e decisores e media.

Um dos elementos-chave deste portal é a ANA – uma assistente virtual que pode propor informação e recursos úteis e adequados às necessidades de cada um. Para além da exploração livre do site, é possível  escrever à ANA, dizendo-lhe o que se sente  ou o que se procura. A ANA devolverá um conjunto de temas e recursos que  podem interessar.

Fonte: Ordem dos Psicólogos Portugueses

 

FALAR AJUDA

Quem nunca se sentiu muito preocupado?

Quem nunca sentiu que não estava bem?

Quem nunca passou por um mau momento ou uma situação difícil?

Falar com alguém ajuda mesmo?A ciência psicológica prova que sim, saiba como e porquê:

Fonte: OPP -  Ordem de Psicólogos Portugueses 

UNICEF - Sugestões para Apoiar o Estudo em Casa

 

Na atual situação pandémica associada à COVID-19, o regime de ensino à distância veio trazer grandes mudanças e enorme necessidade de adaptação. A UNICEF preparou um conjunto de sugestões para apoiar as crianças, pais e educadores a organizarem o seu dia durante o período letivo.   https://www.unicef.pt/coronavirus-sugestoes-para-apoiar-o-estudo-em-casa/.

Nesta fase é, ainda,  fundamental ajudar o seu filho a lidar com as emoções -aceder aqui