Contributo da Vodafone para a promoção da saúde mental.
segunda-feira, 12 de dezembro de 2022
TOP CAMPUS EMPREGABILIDADE
No âmbito da capacitação de jovens para a integração no mercado de trabalho, a Câmara Municipal de Estarreja, em articulação com o Serviço de Psicologia e Orientação, dinamizou, ao longo do mês de novembro, a Ação TOP Campus Empregabilidade.
Os alunos de cada turma do 12º ano dos cursos profissionais estiveram envolvidos em dinâmicas inovadoras e desafiantes e dedicaram um dia às áreas da empregabilidade e empreendedorismo. Para além de terem ficado a conhecer o GIP – Gabinete de inserção profissional, a Incubadora de Empresas e o Ciclo Criativo, foram levados a pensar um modelo de negócio e identificar dificuldades e potencialidades; a explorar competências pessoais para a empregabilidade e empreendedorismo; a identificar elementos fundamentais de um currículo vitae bem como as atitudes para uma entrevista profissional bem-sucedida. Ficaram, ainda, a conhecer os diversos apoios Municipais, como as valências do Gabinete de Inserção Profissional; a Incubadora de Empresas; Ciclo criativo; Estarreja compartilha e as várias possibilidades de auferirem de Bolsas de estudo. Por último, a presença de representantes de instituições do ensino superior permitiu esclarecer e incentivar a continuidade de estudos para o ensino superior.
Foi um dia marcante e muito enriquecedor para a vida dos noventa e seis jovens participantes. Agradecemos todo o apoio da Câmara Municipal na organização e dinamização deste evento.
Fátima Alçada
BEM-ME-QUER
No mês de outubro e novembro decorreu na ESE o Programa de desenvolvimento socioemocional, BEM-ME-QUER, destinado aos alunos do 7º ano de escolaridade.
A promoção da saúde mental e emocional ganha cada vez maior relevo e cria na escola a necessidade construção de projetos/ações/Estratégias que permitam aos alunos adquirir conhecimentos, atitudes e capacidades que contribuem para a adoção de um estilo de vida saudável. Foi nesta perspetiva que surgiu o Programa de Desenvolvimento de competências socioemocionais Bem-Me-Quer, associado ao conceito de prevenção, valorizando e investindo numa ação com vista ao aumento de fatores de proteção da saúde psicológica, do bem-estar, o sucesso educativo e a inclusão de todos os alunos, concorrendo para a otimização das condições de crescimento e de desenvolvimento salutar.
O programa desenvolveu-se ao longo de seis sessões, de periodicidade semanal, em tempos não letivos de 45 minutos. A metodologia adotada baseou-se na implementação de dinâmicas interativas e participativas articuladas com momentos de partilha e reflexão.
Nesta primeira edição participaram 24 alunos, de diferentes turmas, que mostraram um elevado grau de satisfação pelo trabalho desenvolvido. Esperamos voltar no próximo ano com novas edições.
Fátima Alçada
quarta-feira, 23 de novembro de 2022
INSCRIÇÕES - PROGRAMA " 9º ANO E AGORA?" -
A continuidade de estudos no ensino secundário coloca aos alunos a difícil tarefa de escolher um curso. Por ser uma opção com grandes implicações futuras é necessário que seja ponderada de forma que resulte num projeto consciente e concretizável.
O programa “9º ANO E AGORA” destina-se ajudar o
aluno a planificar, de forma mais organizada, o seu futuro através de
atividades orientadas para o conhecimento de si próprio (interesses, valores e
aptidões) e para a pesquisa de informações do domínio escolar e
profissional.
As inscrições para o programa que irá decorrer na Escola secundária encontram-se a decorrer. Para mais informações , contatactar o Diretor de turma.
Fátima Alçada
(Psicóloga)
segunda-feira, 14 de novembro de 2022
9º Ano e Agora?... Sessão de informação para EE / Pais
No âmbito da Orientação Vocacional, o Serviço de Psicologia e Orientação vai realizar uma sessão de informação , no dia 23 de novembro, pelas 18:30, no auditório na ESE.
A sessão, dedicada aos EE/Pais de alunos do 9º ano da escola secundária de Estarreja, tem como objetivo apresentar, em traços gerais , as atividades de orientação vocacional previstas para o corrente ano letivo, divulgar ofertas formativas do ensino secundário e refletir acerca do papel dos Pais/EE no apoio à planificação da escolha vocacional dos jovens.
Contamos consigo!
Fátima Alçada
(Psicóloga)
quarta-feira, 2 de novembro de 2022
Gestão das Emoções - ANSIEDADE
A entrada no
ensino secundário gera novos desafios para os jovens.
É natural
que surja alguma ansiedade nesta nova fase da vida.
Na semana de 14 a 18 de novembro, a psicóloga escolar irá realizar sessões sobre como lidar com a ansiedade, destinadas aos alunos do 10º ano.
Para mais informações sugere-se o contacto com o Gabinete de Psicologia ou com Diretor de turma.
Fátima Alçada
domingo, 23 de outubro de 2022
À CONVERSA SOBRE ... Gestão das Emoções
Após três anos de pandemia e de exigências acrescidas ao exercício da profissão docente é impossível não pensar em saúde mental. Assim, neste mês de outubro em que se celebrou o dia mundial da saúde mental, procurámos ir de encontro à necessidade de implementar práticas orientadas para a promoção da saúde psicológica e do bem- estar dos docentes. Em articulação, a psicóloga Fátima Alçada e as professoras responsáveis pela atividade " À CONVERSA SOBRE...," Teresa Amaral e Dorinda Rebelo, entenderam dedicar a primeira sessão ao tema GESTÃO DAS EMOÇÕES. Betty Dias, palestrante convidada, professora de Yoga e Naturopata, partilhou conhecimentos e práticas, passíveis de ser implementadas no dia-a-dia, deixando-nos mais enriquecidos e preparados para lidar com situações de tensão emocional.
Desejamos que este tenha sido o ponto de partida para outros momentos de desenvolvimento pessoal, em prol de uma escola mais saudável.
Maria de Fátima Alçada
COMO INVESTIRES NO TEU BEM-ESTAR ?...
O programa de desenvolvimento pessoal da Fundação José Neves
é 100% gratuito e digital e tem como objetivo fortalecer a saúde mental, o
equilíbrio emocional e o bem-estar.
Um Produto BRIGHTER FUTURE da Fundação José Neves
OUTUBRO - VAMOS FALAR SOBRE BULLYING
CHECKLIST https://www.ordemdospsicologos.pt/ficheiros/documentos/opp_checklist_bullying.pdf
DOCUMENTO https://www.ordemdospsicologos.pt/ficheiros/documentos/
Fonte: Ordem de Psicólogos Portugueses
Maria de Fátima Alçada
20 de outubro - COMEMORAÇÃO DO DIA MUNDIAL DE COMBATE AO BULLYNG
No dia 20 de outubro, assinala-se o DIA MUNDIAL DE
COMBATE AO BULLYING. Sob o lema BULLYING DIZ RESPEITO A
TODOS NÓS , o Serviço de Psicologia e Orientação dirige às turmas
do 7º ano uma sessão de sensibilização para falar
abertamente sobre esta problemática e ajudar os alunos a compreender as
causas e consequências do Bullyng, a saber identificar situações, a
agir adequadamente e ativar os recursos mais indicados.
Porque o combate ao bullyng é um desafio colocado
todos os dias do ano a todos os que fazem parte desta enorme comunidade
escolar, aproveitamos para partilhar recursos que a qualquer hora poderão
contribuir para uma escola sem bullying e mais INCLUSIVA.
Website
“Escola Sem bullying. Escola sem Violência” – Plano de Prevenção e Combate ao Bullying e ao Ciberbullying
https://www.sembullyingsemviolencia.edu.gov.pt/
Iniciativa
do Ministério da Educação de Prevenção e Combate ao Bullying e ao
Ciberbullying nas escolas. Tem associada a campanha “Escola Sem Bullying.
Escola Sem Violência”, que se configura como um importante instrumento de
sensibilização, prevenção e intervenção, destinado a toda a comunidade
educativa, com vista à erradicação deste problema.
Associação de Apoio à Vítima - APAV - site para jovens
http://www.apavparajovens.pt/pt/
Aborda diversas temáticas relacionadas com a violência
sobre as crianças e jovens, como violência doméstica, violência no namoro,
bullying, violência online, violência sexual, segurança na rua, segurança na
internet, segurança na escola etc.
https://apav.pt/apav_v3/images/pdf/FI_Bullying_2020.pdf
Orientações para pais
NOTA: Fonte da imagem - internet / Google
10 de outubro - DIA MUNDIAL DA SAÚDE MENTAL
Tipo(grafia) com Distúrbio Mental
Com o foco na comemoração do Dia Mundial da Saúde Mental, os alunos do 12º ano do curso de Artes Visuais, orientados pelo professor António Rosa, realizaram uma tipografia expressiva destinada à sensibilização da comunidade escolar para o problema das doenças mentais. O trabalho encontra-se exposto no polivalente da escola secundária de Estarreja, durante o mês de outubro.
Maria de Fátima Alçada
10 de outubro - DIA MUNDIAL DA SAÚDE MENTAL
No âmbito da
comemoração do dia mundial da saúde mental, numa ação conjunto conjunta entre a psicóloga Fátima Alçada e a professora Teresa Amaral, os alunos do 12º ano da disciplina de psicologia foram
convidados a refletir sobre o conceito de saúde mental e sobre estratégias para
cuidar do bem-estar psicológico. Da reflexão resultou a construção de um mural
que ficou exposto no polivalente da escola para a sensibilização de toda a
comunidade escolar.
Fátima Alçada
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