Os momentos de avaliação, testes e exames, constituem um verdadeiro tormento para muitos jovens, provocando níveis elevados e debilitantes de tensão e ansiedade. No entanto, há estratégias que poderás por em prática para controlar a ansiedade.Procurar compreender a forma como reages e comportas é o primeiro passo. Na verdade, certos padrões de comportamento podem contribuir para a situação.
É necessário quebrar o ciclo, só depende de ti !!!!! A mudança é essencial e SÓ TU A PODES PROVOCAR.
Neste artico podes consultar o que precisas de saber para diminuires o problema: TESTES E ANSIEDADE
