À CONVERSA SOBRE ... Gestão das Emoções

Após três anos de pandemia e de exigências acrescidas ao exercício da profissão docente é impossível não pensar em saúde mental. Assim, neste mês de outubro em que se celebrou o dia mundial da saúde mental, procurámos ir de encontro à necessidade de  implementar práticas orientadas para a promoção da saúde psicológica e do bem- estar dos docentes. Em articulação, a psicóloga Fátima Alçada e as professoras  responsáveis pela atividade  " À CONVERSA SOBRE...," Teresa Amaral e Dorinda Rebelo, entenderam dedicar a primeira sessão ao tema GESTÃO DAS EMOÇÕES. Betty Dias, palestrante convidada, professora de Yoga e Naturopata, partilhou conhecimentos e práticas, passíveis de ser implementadas no dia-a-dia, deixando-nos  mais enriquecidos e preparados para lidar com situações de tensão emocional.

Desejamos que este tenha sido o  ponto de partida para outros  momentos de desenvolvimento pessoal,  em prol de uma escola mais saudável. 

Maria de Fátima Alçada

COMO INVESTIRES NO TEU BEM-ESTAR ?...

 

https://brighterfuture.joseneves.org/guia/guia-desenvolvimento-pessoal

O programa de desenvolvimento pessoal da Fundação José Neves é 100% gratuito e digital e tem como objetivo fortalecer a saúde mental, o equilíbrio emocional e o bem-estar.

Um Produto  BRIGHTER FUTURE da Fundação José Neves 

Maria de Fátima Alçada

BANDEIRAS VERMELHAS, MITOS E FACTOS: como identificar e ajudar uma vítima de bullying

 

Fonte: Site da CNN Portugal : https://cnnportugal.iol.pt/gbullying/

Maria de Fátima Alçada

OUTUBRO - VAMOS FALAR SOBRE BULLYING

CHECKLIST https://www.ordemdospsicologos.pt/ficheiros/documentos/opp_checklist_bullying.pdf

DOCUMENTO  https://www.ordemdospsicologos.pt/ficheiros/documentos/

Fonte: Ordem de Psicólogos Portugueses

Maria de Fátima Alçada

20 de outubro - COMEMORAÇÃO DO DIA MUNDIAL DE COMBATE AO BULLYNG

 

No dia 20 de outubro, assinala-se o DIA MUNDIAL DE COMBATE AO BULLYING. Sob o  lema BULLYING DIZ RESPEITO A TODOS NÓS , o  Serviço de Psicologia e Orientação  dirige às turmas do 7º ano    uma sessão de sensibilização  para falar abertamente sobre esta problemática e ajudar os alunos  a compreender as causas e consequências do Bullyng,  a saber identificar situações,  a  agir  adequadamente  e ativar os recursos mais indicados.

Porque o combate ao bullyng é um desafio colocado todos os dias do ano a todos os que fazem parte desta enorme comunidade escolar, aproveitamos para partilhar recursos que a qualquer hora poderão contribuir para uma escola sem bullying e mais INCLUSIVA. 

 

 Website “Escola Sem bullying. Escola sem Violência” –  Plano de Prevenção e Combate ao Bullying e ao Ciberbullying

https://www.sembullyingsemviolencia.edu.gov.pt/

Iniciativa do Ministério da Educação de Prevenção e Combate ao Bullying e ao Ciberbullying nas escolas. Tem associada a campanha “Escola Sem Bullying. Escola Sem Violência”, que se configura como um importante instrumento de sensibilização, prevenção e intervenção, destinado a toda a comunidade educativa, com vista à erradicação deste problema.

 

Associação de Apoio à Vítima - APAV - site para jovens

http://www.apavparajovens.pt/pt/

Aborda diversas temáticas relacionadas com a violência sobre as crianças e jovens, como violência doméstica, violência no namoro, bullying, violência online, violência sexual, segurança na rua, segurança na internet, segurança na escola etc.

https://apav.pt/apav_v3/images/pdf/FI_Bullying_2020.pdf

Orientações para pais

NOTA: Fonte da imagem - internet / Google 

Maria de Fátima Alçada

10 de outubro - DIA MUNDIAL DA SAÚDE MENTAL

 Tipo(grafia) com Distúrbio Mental

Com o foco na comemoração do Dia Mundial da Saúde Mental, os alunos do 12º ano do curso de Artes Visuais, orientados pelo professor António Rosa, realizaram uma tipografia expressiva destinada  à sensibilização da comunidade escolar para o problema das doenças mentais. O trabalho encontra-se exposto no polivalente da escola secundária de Estarreja, durante o mês de outubro. 

Maria de Fátima Alçada

10 de outubro - DIA MUNDIAL DA SAÚDE MENTAL

 

No âmbito da comemoração do dia mundial da saúde mental, numa ação conjunto conjunta entre a psicóloga Fátima Alçada e a professora Teresa Amaral, os alunos do 12º ano da disciplina de psicologia foram convidados a refletir sobre o conceito de saúde mental e sobre estratégias para cuidar do bem-estar psicológico. Da reflexão resultou a construção de um mural que ficou exposto no polivalente da escola para a sensibilização de toda a comunidade escolar.

Fátima Alçada